Wie kan
u advies geven?
Slaap : onze raadgevingen
Geheugen, studie, immuniteit enz. Slaap speelt een essentiële rol in vele biologische functies. De benodigde hoeveelheid en kwaliteit van de slaap verschillen enorm van persoon tot persoon. Steeds meer Franse hebben echter te kampen met een gebrekkige slaapkwaliteit.
Het belang van planten om beter te slapen
De behoefte aan slaap en de kwaliteit ervan verschillen sterk van persoon tot persoon. Heel wat factoren, zoals voeding of levensstijl, beïnvloeden onze rust.
Relatie tussen voeding en slaap
Onze biologische klok wordt beïnvloed door wat er op ons bord ligt. De kwaliteit van onze slaap hangt af van hoe wakker we zijn tijdens de dag. Onz...
Een goed begrip van slaap
Slaap vervult talrijke fysiologische functies zoals opnieuw energie opdoen, de productie van hormonen, stimulering van het immuunsysteem, verwijder...
De juiste gewoonten voor een goede slaap
Slaap is essentieel voor het organisme, net zoals de ademhaling, spijsvertering of het immuunsysteem. Slaap speelt ook een essentiële rol voor het ...