Microbiota : onze raadgevingen
Microbiota is het geheel van bacteriën en andere micro-organismen die in een specifieke omgeving leven. Er zijn meerdere soorten microbiota: darmmicrobiota, huidmicrobiota, vaginale microbiota of mondmicrobiota... Elke microbiota speelt een belangrijke rol voor de goede werking van het lichaam. Sommige voedingsmiddelen bevorderen het behoud van een evenwichtige microbiota met rijke gediversifieerde bacteriën.
Wat zijn darmmicrobiota?
In ons spijsverteringsstelsel zijn er heel wat bacteriën aanwezig. Ze hechten zich vast aan de wanden van het spijsverteringskanaal met behulp van de biofilm, een beschermlaag die ervoor zorgt dat ze niet meegevoerd worden in de darmtransit. Laten we deze darmmicrobiota nu meer in detal bekijken.
Wat moet ik eten voor goede microbiota?
Er bestaat een verband tussen de goede gezondheid van de microbiota van de darmen en onze eigen gezondheid. De microbiota van de darm voeden zich m...